Mérignac est la deuxième ville de la Gironde, avec plus de 78 000 habitants. Autant dire qu'on y trouve des salles de sport à tous les coins de rue. Ce qu'on y trouve beaucoup moins, c'est quelqu'un qui regarde vraiment ce que tu fais pendant que tu le fais.
Sept minutes de route, et une vraie séance au bout
La salle où je travaille se trouve au 15 rue des Satellites, au Haillan, juste derrière la limite nord de Mérignac. Depuis Capeyron ou Beaudésert, tu y es en six ou sept minutes. Depuis Arlac, Les Eyquems ou Chemin Long, compte un quart d'heure.
Je sais que ce trajet est une objection. Alors je la prends de face : une séance encadrée par semaine fait plus pour toi que trois séances seul dans une salle au bas de ton immeuble. Pas parce que je suis meilleur que toi, mais parce que je vois ce que tu ne peux pas voir. Ton dos qui s'arrondit au quatrième squat. Ton épaule droite qui compense depuis trois semaines sans que tu t'en rendes compte.
Ce que l'abonnement en libre accès ne t'a pas donné
La plupart des gens qui m'appellent ont déjà payé un abonnement quelque part. Souvent plusieurs. Ils y sont allés trois semaines en janvier, puis la vie est passée par là.
Ce n'est pas un problème de motivation, c'est un problème de cadre. Un abonnement ne t'attend pas. Il ne te rappelle pas. Il ne remarque pas que tu n'es pas venu depuis dix jours. Un créneau avec quelqu'un qui t'attend, si. C'est la différence la plus bête du monde, et c'est celle qui décide de tout.
La majorité de mes clients sont avec moi depuis deux à trois ans. Ce ne sont pas des gens plus disciplinés que les autres. Ce sont des gens qui ont un rendez-vous.
Quatre spécialités, un seul niveau de départ : le tien
Je travaille sur quatre terrains : la perte de poids, la prise de masse, la réathlétisation après une blessure ou une opération, et la préparation physique et mentale.
Environ la moitié des personnes que j'accompagne arrivent avec une contrainte de santé : surpoids, pré-diabète, diabète, trouble cardiovasculaire, retour de blessure. Ma formation universitaire en STAPS et ma carte professionnelle d'éducateur sportif, n° 03308ED0171, me permettent d'adapter l'entraînement à ces situations, et de travailler en lien avec ton médecin quand c'est nécessaire.
Et si tu ne peux pas te déplacer
Le gros de mon activité se passe en salle, parce que le matériel y est et que ça change tout. Mais je propose aussi, sur demande, des séances à domicile ou en extérieur. Si ton emploi du temps à Mérignac rend le trajet impossible, dis-le moi pendant l'appel découverte et on regarde ce qui est faisable.
Mes quatre spécialités
- Perte de poids et santé : sans régime restrictif, avec une progression mesurée.
- Prise de masse et musculation : construire du muscle sans abîmer les articulations.
- Réathlétisation : reprendre après une blessure ou une opération, là où le kiné s'arrête.
- Préparation physique et mentale : progresser dans son sport et tenir dans la durée.
Si ton objectif est de prendre du muscle sans y laisser tes articulations, j'ai détaillé ma méthode. Voir la page sur la prise de masse.